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In dieser Folge gehen wir tiefer als je zuvor: Wir schauen uns an, warum bestimmte Bindungsdynamiken (ängstlich vs. vermeidend) so schmerzhaft sind – und wie du sie mit Bewusstsein und Kommunikation durchbrechen kannst.
Ich teile mit dir die bekanntesten Alltagssituationen, in denen unser Nervensystem komplett Alarm schlägt: Rückzug nach einem Streit, Unsicherheit wegen Handykommunikation, Nähe-Distanz-Konflikte und Kritik.
Du erfährst Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Bindungssystem erkennst, was in dir – und deinem Partner – passiert und welche konkreten Sätze euch aus der Eskalation holen.
Diese Folge ist vollgepackt mit praxisnahen Kommunikationsbausteinen, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Damit...

Um dein Beziehungsmuster. Deine Sehnsucht. Deinen Rückzug. Deinen Weg in Verbindung.
Wir tauchen gemeinsam ein in die vier Bindungsstile – sicher, ängstlich, vermeidend und desorganisiert – und schauen, wie sie sich energetisch zeigen.
Du erfährst, warum du dich manchmal verlierst oder verschließt – und warum das kein „Fehler“ ist, sondern ein Muster, das dich einst schützen sollte.
Diese Folge ist kein Schubladendenken. Sondern Einladung zur ehrlichen Selbsterkenntnis.
🎧 Nächste Woche folgt Teil 2 mit psychologischer Tiefe und konkreten Lösungswegen für deine Beziehungsdynamik.
💭 Journaling-Impulse:
„Ich fühle mich unsicher, wenn...“
„Was davon gehört wirklich zu mir – und was habe ich übernommen?“
Together we...

In einem Konflikt schwingen unsere Felder unterschiedlich.
Da ist Spannung, Rückzug, ein Schutzpanzer.
Die Verbindung ist energetisch unterbrochen – nicht nur emotional.

Vertragen heißt: zur Verbindung zurückzukehren.

Echtes Vertragen bedeutet nicht, einen Streit zu vergessen oder klein beizugeben – sondern sich wirklich wiederzufinden. Energetisch. Emotional. Auf Augenhöhe.

In dieser besonderen Jubiläumsfolge von Love & Relations – Together We Heal spreche ich über das vielleicht wichtigste Fundament jeder gesunden Beziehung: echtes, tiefes Vertragen – ohne faulen Kompromiss, ohne Vermeidung, ohne Abkürzung.

Du erfährst:
• warum Zeit keine Wunden löst – und was stattdessen hilft
• wie ihr euch wieder auf einer...

Er sucht wieder Nähe. Dein Ex wirkt plötzlich friedlicher. Dein Kind ist ruhiger.
Was ist passiert?
In dieser Folge geht’s nicht um Tipps – sondern um deine Energie. Und darum, wie du deine Realität wirklich veränderst, obwohl du die anderen nicht ändern kannst.
Es geht um Patchwork, Ex-Partner, verletzte Egos und echte Selbstverantwortung.
Du bekommst:
✅ eine praktische Übung, um aus alten Storys auszusteigen (Kreis-Methode)
🌺 das hawaiianische Huna-Prinzip (7 kraftvolle Sätze, die dein Leben verändern können)
💫 Impulse, wie du durch deine Energie neue Beziehungen erschaffst –
mit deinem Kind, deinem Partner, deinem Ex oder deinem Team
🔁 Tools, wie du verbunden bleibst mit deiner...

Diese Folge ist eine Einladung an dein echtes Selbst.
Wir sprechen über das Gefühl, nicht genug zu sein – und warum genau dieser Glaubenssatz so viele Beziehungen vergiftet.
Ich teile mit dir, warum ich heute nicht mehr anpasse, nicht mehr filtern will – und wie sich nicht nur meine Energie und mein Selbstbewusstsein dadurch komplett verändert haben, sondern auch die Qualität meiner Beziehungen.
Sie sind noch echter, noch tiefer geworden.
Ich habe Beziehungen, mit denen ich gemeinsam wachse – in jedem Bereich.

Wir sind in einem Zeitalter angekommen, in dem wir keine Rollen mehr spielen sollten. 
In dem wir nicht „anders“...

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst:
Du funktionierst, aber fühlst nichts mehr.
Du bist da – aber nicht bei dir.
Du willst wieder in Verbindung kommen: mit dir selbst, deinem Wunsch, deinem Leben.
Ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Rückverbindung – mitten aus Italien.
Mitten aus La Dolce Vita, voller ehrlicher Gedanken, klarer Erkenntnisse – und ganz viel Gefühl.
In dieser Folge geht es um:
🍋 Warum Abstand kein Rückzug ist – sondern der Moment, wo du zurück zu dir findest
🔥 Wut als energetisches Frühwarnsystem, wenn du dich zu lange selbst verlässt
🌊 Manifestieren & Frequenz – wie du wieder...

Heute teile ich mit dir eine Entscheidung, die sich leicht angefühlt hat – aber Raum gebraucht hat:

👉 Ich pausiere meinen Podcast für zwei Wochen. Nicht aus Pflicht, sondern aus Liebe.
In dieser Folge geht es genau um diesen Raum:

🌀 Wie du unterscheiden kannst, ob dein „Momentum“ aus Freude entsteht – oder aus Anspannung, Druck oder Angst.

🌿 Wie Energie fließt – oder sich staut.

💫 Und warum wir nicht performen müssen, um wirklich bei uns anzukommen.
Ich spreche über Frequenzen, Pausen als Akt von Selfcare und darüber, was es heißt, sich selbst zu erlauben, nicht immer „on“ zu...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele mit großer Sehnsucht – aber auch mit Unsicherheit verknüpft ist: Heiraten.
Ich kombiniere das mit einem Modell, das mein Denken und Fühlen seit über zehn Jahren begleitet: Spiral Dynamics. Es zeigt, wie sich unser Bewusstsein – individuell und kollektiv – entwickelt, und warum wir bei großen Entscheidungen wie einer Ehe oft nicht nur uns selbst spüren, sondern auch alte Rollen, Erwartungen und Ängste mittragen.
🔍 Was bedeutet Heiraten auf den verschiedenen Bewusstseinsstufen?
💬 Warum wollen manche von uns „einfach dazugehören“ – und andere frei bleiben?
💡 Wie beeinflussen männliche & weibliche...

📌 In den Shownotes:
› Deine Key Take-aways
› Infos zur aktuellen Money-Mindset-Masterclass für Paare
› Unsere tägliche Energy-Routine + 20 € Gutschein

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Leben – roh, echt, reflektiert. Ich zeige dir, wie ich mitten in Projekten, Möglichkeiten und Emotionen immer wieder Klarheit finde – im Innen wie im Außen.
Du erfährst, warum es manchmal kraftvoller ist, nicht alles sofort zu klären, wie du dich energetisch sortierst, was „gemeinsame Räume“ in Beziehungen wirklich bedeuten – und warum Liebe oder Angst oft die einzige ehrliche Antwort ist.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel...

Endlich sprechen wir über Sex!
Sexualität ist Teil eines größeren spirituellen Bildes – das wusste schon das Kamasutra.
In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir über Sex wirklich in Verbindung kommen.
Wie echte Intimität entsteht. Nähe. Tiefe. Präsenz.
Sex ist Energie – jenseits von Stellungen und Technik.
Du erfährst, wie Sexualität wieder zu einem Ort der Heilung und Liebe werden kann – wenn wir uns erst begegnen, bevor wir uns berühren.
Natürlich bekommst du auch wieder eine kleine Übung mit an die Hand.
Love and Relations – Together we heal.

Und vielleicht hast du beim Hören heute gemerkt:
Es geht nicht nur um...