Bindungsstile verstehen & verändern: Wie du ängstlich-vermeidende Dynamiken mit Kommunikation durchbrichst

Shownotes

In dieser Folge gehen wir tiefer als je zuvor: Wir schauen uns an, warum bestimmte Bindungsdynamiken (ängstlich vs. vermeidend) so schmerzhaft sind – und wie du sie mit Bewusstsein und Kommunikation durchbrechen kannst. Ich teile mit dir die bekanntesten Alltagssituationen, in denen unser Nervensystem komplett Alarm schlägt: Rückzug nach einem Streit, Unsicherheit wegen Handykommunikation, Nähe-Distanz-Konflikte und Kritik.Du erfährst Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Bindungssystem erkennst, was in dir – und deinem Partner – passiert und welche konkreten Sätze euch aus der Eskalation holen. Diese Folge ist vollgepackt mit praxisnahen Kommunikationsbausteinen, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Damit ihr weniger Drama, mehr Nähe und echte Verbindung leben könnt. 🌐 annikawilhelmie.com 📧 info@annikawilhelmie.com