
Bindungsstile verstehen & verändern: Wie du ängstlich-vermeidende Dynamiken mit Kommunikation durchbrichst
In dieser Folge gehen wir tiefer als je zuvor: Wir schauen uns an, warum bestimmte Bindungsdynamiken (ängstlich vs. vermeidend) so schmerzhaft sind – und wie du sie mit Bewusstsein und Kommunikation durchbrechen kannst.
Ich teile mit dir die bekanntesten Alltagssituationen, in denen unser Nervensystem komplett Alarm schlägt: Rückzug nach einem Streit, Unsicherheit wegen Handykommunikation, Nähe-Distanz-Konflikte und Kritik.
Du erfährst Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Bindungssystem erkennst, was in dir – und deinem Partner – passiert und welche konkreten Sätze euch aus der Eskalation holen.
Diese Folge ist vollgepackt mit praxisnahen Kommunikationsbausteinen, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Damit...